みなさん、こんにちは！
ちょっと春の陽気かな？と思うと、まだまだ夜は寒くって・・・
油断すると風邪でも引いてしまいそうな日が続きますね。
そんな季節にぴったり！
いや年中オススメな、わたしの冷えとりの方法をご紹介いたします。
みなさん、体「冷え」てますか？
普段ポカポカしてるって言う方も、実は末端が冷えていたり
お腹が冷えていたり、隠れ冷え性の人ってすごく多いんです！
私は昔から極度の末端冷え性に悩んでいて、
お風呂上がりでもすぐ足先が冷たくなったり・・・
足が寒くてなかなか眠れなかったり・・・
そんな人もいらっしゃるんじゃ、と思います。
そんな折、あるきっかで出会った冷えとり方法を
3年程前から実践していて、本当に体質が改善されました。
それは・・・
①冷えとり靴下
です！！！
もうこれは、本当に全国民がやったらいいんじゃないかってくらい
素晴らしい靴下なんです（涙
キャッチコピーをつけるとしたら
「一度履いたら脱げません」ですかね。
どんなものかというと、コチラです▼
（なんか、シワシワですみません。）
これを履いてねるだけです。
もちろんお仕事が私服だったりという方は、一日中履いていた方がベター。
まずは4枚重ねからチャレンジしてみましょう。
絹の５本指ソックス→ウールの５本指ソックス→絹の靴下→ウールの靴下
の順番で重ねて履きます。
普通の靴下とは違って、ゴムがゆるくつくられているので
圧迫感がゼロ。
寝ている間に暑くて脱いじゃうんじゃ・・・？なんて心配ご無用です。
人間の体って不思議で、足から毒素がどんどん出て行くんです。
だから、朝目覚めたときは靴下が湿っていて、これぞ毒素が出た証拠！っという感じです。
そしてほとんど洗う必要もないので、お手入れも楽チン。
さーらーに、一番感動的なのが、“体の悪い部分から破れる” ということ。
例えば、かかとから破れる人は子宮が冷えていたりするんです。
足と体って密接なんですね。すごい〜
ちなみに私は６枚重ね。
ここまで来ると、もうゴムなんて入ってません。
履くと最高にしあわせな気持ちになります。
暑いんじゃなくて、あったかいんです。
さらにすごく冷える日なんかは、その上にカバーソックスを重ねます。
（毛玉だらけなのはお許し下さい・・）
これを続けていたら、お腹も暖まっている感じがして、
体調も良くなりました。寝付きもバッチリ◎
そして、もう１つご紹介したいのが
②お灸
です。
キャッチコピーをつけるとしたら
「じわじわくるね、クセになる」ですかね。
せんねん灸というところから出ている、もぐさシリーズ。
お灸って、なんとなく身近じゃない気がするんですが
やってみるとアラ簡単。
5分で出来ちゃうんです。
この台座についているシールをはがして、ライターで着火。
そしてお灸のツボに貼るだけ。
（ツボの探し方はネットで調べてみて下さい）
お灸も、冷え取りに効果抜群です。
しかも、朝にはむくみが取れたり、
夜にはリラックス効果があったり・・・いいことしかないんです（涙
ぜひぜひ、冷えとり靴下とお灸、ライフワークに取り入れてみて下さいね！
aic
＜おまけ＞
寒くて、エアコンのあったか風がよくあたる所を陣取っています、の図。
